خطط النظام الغذائي

خطط النظام الغذائي

برامج انيرجي دايت

التغذية
الرياضية
معرفة المزيد
التوازن
الغذائي
معرفة المزيد
إدارة
الوزن
معرفة المزيد

من يحتاج إلى انيرجي دايت؟

  • الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن، كسب الوزن أو الحفاظ على وزن صحي
  • أولئك الذين يعيشون أسلوب حياة نشط ويحتاجون إلى تغذية متوازنة
  • الأفراد الذين جداول أعمالهم ممتلئة، والذين يسافرون بكثرة، ومشغولون باستمرار
  • أولئك الذين يرغبون في تناول الطعام الجيد والعيش بهناء.

من الجيد أن تعلم:

  • شرب كوب من الماء أو غيرها من المشروبات المسموح بها مباشرة بعد شرب كوكتيل أو 15-20 دقيقة بعد تناول وجبة الطعام يعزز تأثير الإشباع.
  • يوصي خبراء التغذية شرب بمتوسط ​​6-7 أكواب – يوصي خبراء التغذية شرب بمتوسط ​​6-7 أكواب – أو حوالي 2 لتر من الماء يومياً. هذه الكمية من المياه تحافظ على الأداء الطبيعي للجسم. الالتزام بنظام المياه مهم أيضا عند استخدام منتجات انيرجي دايت في النظام الغذائي.
  • محبين ومستخدمين الانيرجي دايت عادة ما يمزجون في استخدام الكوكتيلات – الفانيليا والفواكه الحمراء والفطر والدجاج والشوكولاتة والموز … لذا هناك أكثر من 11 نكهة يمكنك الاستمتاع بطعمها.
  • لإعداد وجبة واحدة، ملعقة قياس واحدة (نكهة واحدة أو خليط من النكهات – وفقا لتقديركم) و 200 مل من الحليب 1.5٪ (منخفض الدهون) هذا المكون مطلوب.
  • يحتوي على الحليب وبروتينات البيض (البروتينات الحيوانية)، وفول الصويا وبروتينات البازلاء (البروتينات النباتية)، ويشمل مجموعة كاملة للأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية.
  • هناك أنواع لا تحتوي على بروتينات حيوانية (إذا تم مزجها مع الماء). وهي: التوت، الفطر، والدجاج.
  • ومع ذلك، فإن هذه النكهات لا تزال تشمل الزيوت النباتية، التي تحتوي على كمية صغيرة من الكازين (مادة من أصل الحليب.)